微信公眾號發布了疫情期間，孩子健康的注意事項

微信公眾號發布了疫情期間，孩子健康的注意事項，新冠疫情在我國肆虐，使原本的生活和規律打破，孩子在假期期間不能暢快地去郊游、聚會、玩耍，不能快樂地走在陽光里，在這穿暖花開之際，只能整日宅在家里 ，與電視、手機為伴，幾乎不運動，很可能造成免疫力下降，那么孩子的健康問題又成為了困擾家長的一大問題，因此孩子的健康問題如何解決呢，我們可以注意一下幾個方面來幫助孩子增強抵抗力、對抗病毒侵擾。

1適當的室內運動

疫情期間，雖然不能外出活動，但我們可以在家里做些適當的運動，如和孩子一起練瑜伽、做仰臥起坐、俯臥撐等有氧運動；鍛煉身體的同時，還能加強親子互動，提升親子關系

2每日定時開窗通風

孩子長時間待在家里，一定要注意定時開窗通風，最好每日通風2-3次，每次不少于20分鐘，但也要注意不要讓孩子在通風的房間里玩耍，最好幾個房間交替通風

3加強營養，飲食要均衡

每天要保證孩子攝入足量的優質蛋白質，如肉、奶、蛋、豆制品等主食；其次每天要多吃蔬菜水果，保證膳食纖維和各類維生素的攝入，以增強孩子自身的免疫力。同時要注意給孩子的食物，一定要充分煮熟燒透，不能給孩子吃生食；在處理生食和熟食時不要用同一塊砧板，避免交叉感染。

4孩子出門一定要戴口罩

孩子盡量不要外出，但一定要出門時，一定要戴好口罩，并做好看護，與他人保持1米以上距離；也不要給孩子戴大人的口罩，應該給孩子選擇兒童專用的防病毒口罩。

5勤洗手

疫情高發期間，家長一定要督促好孩子勤洗手，特別是飯前便后，一定要用肥皂和流動的水來清洗雙手，而且要教給孩子正確的洗手方法，保證洗手時間不低于20秒

6不要帶孩子到人員密集的區域去

疫情期間，家長應盡量不要帶孩子去走親訪友、聚會趕集，更不要參加鄉村廟會、年例等人員密集的聚會習俗。

07不要亂丟口罩

孩子用過的口罩不要亂丟亂扔，應該用密封袋或保鮮袋密封后，直接丟入垃圾桶，避免二次污染。

8不要吃野味

不要帶孩子吃所謂的野味，比如蝙蝠、竹鼠、蛇等，這些動物身上攜帶很多病毒和細菌，一不小心就會感染到人身上。

9不要隱瞞和貽誤病情

如果孩子出現發燒、咳嗽等癥狀時，不要隱瞞和貽誤病情，應盡快到醫院就醫，查出病因才能要到病除。更不要怕孩子會被隔離而延誤治療。

10不要把恐慌情緒傳給孩子

家長要注意調整自己的心態，不要把恐慌情緒帶回家，在孩子面前盡量保持原來的生活狀態和規律，如果壓力大時，可以找朋友交流緩解一下情緒

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