游泳小貼士： 游泳不喝酒，喝酒不游泳； 患有心臟病、哮喘、高血壓、傳染性等一系列疾病不適宜進行游泳、健身運動； 簡單適量的熱身運動，有效防止您在水中出現抽筋現象； 考慮安全因素，65周歲以上老人，不建議您游泳；  救生員或游泳館管理人員的指揮和勸告，望您采納。

游泳注意事項： 泳客要有足夠的自我保護意識，在上下樓梯和行走時，請小心謹慎，以免滑倒和踏空；為防止泳客在水中出現抽筋現象，請在下水前做一些熱身運動，泳客應聽從救生員或游泳館管理人員的指揮和勸告， 為防止失竊，請泳客保管好私人物品。 嚴禁患有發熱、咳嗽、腹瀉、嚴重心臟病、高血壓、急性傳染性肝炎、重癥沙眼、性病、艾滋病、急性傳染性結膜炎、化膿性滲出性皮膚病及接觸性傳染性皮膚病、重癥精神病及有癲癇病史者和酗酒者進入泳池；嚴禁將飲料和食品帶入泳池，為保持館內泳池水的潔凈，請將痰吐入痰溝；請在入池前全身沖淋，戴好泳帽，入池前請看清池水深度等安全標示。禁止助跑跳水，反跳或潛泳，不得奔跑、追逐、戲水、打水球。

洗澡后，去盡情的沐浴，可以促進血液循環和新陳代謝，達到健身美容的目的,游泳可以幫助身體散熱，使人覺得涼快、舒服，是一項非常具有娛樂性的活動。不過，游泳必須注意安全及衛生，不然，就容易發生傷病事故。游泳中尤其需要注意保護好五官。在游泳池里“下餃子”，除了要防止抽筋、溺水等意外事故外，專家提醒，由于泳池里人數較多，水質可能受到影響，泡在水里，五官最受考驗，因此游泳還須注意保護眼、耳、鼻、口等五官，以免進水而造成感染。