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新冠疫苗有新進展,疾控中心主任高福已接種,應對疫情做好鍛煉

北京市十五屆人大常委會第二十三次會議聽取了《關于北京市2020年國民經濟和社會發展計劃上半年執行情況的報告》。北京市發改委主任談緒祥介紹,北京經受住了新發地批發市場聚集性疫情的嚴峻考驗,科技抗疫支撐作用突出,目前已有5個新冠疫苗獲批進入臨床研究,其中2個已進入Ⅲ期臨床試驗,4個中和抗體藥物獲批臨床試驗。


新冠疫苗何時能被廣泛使用

據環球網,當地時間7月24日,美國國家過敏癥和傳染病研究所所長、白宮冠狀病毒應對工作組重要成員安東尼·福奇在直播連線中稱,今年不會有新冠疫苗被廣泛使用,甚至明年年初也不可能,要等上幾個月以后,疫苗才有可能被廣泛使用。

福奇還提到,世界無法根除新冠病毒,但通過疫苗、良好的公共衛生措施和一定程度的全球群體免疫,新冠病毒可以得到控制。


疾控中心主任已接種疫苗

福奇還提到,世界無法根除新冠病毒,但通過疫苗、良好的公共衛生措施和一定程度的全球群體免疫,新冠病毒可以得到控制。

近日,中國疾控中心主任高福在上周日的一場網絡研討會上表示,自己已經接種一實驗型新冠病毒疫苗。他在發言中稱,“我接種了其中一種疫苗,希望能奏效。”他表示,希望通過這一行動幫助民眾建立日后注射疫苗的信心。


高福稱,很多人對新冠疫苗的作用表示質疑,“作為一名科學家,你必須勇敢。如果連我們都不接種疫苗,我們怎么能說服全世界——所有人去接種疫苗?”
據悉,高福并沒有透露他是何時以何種方式接種了何種疫苗,因為不想被視為是在為某家公司“做宣傳”

高福還在研討會上稱,隨著疫苗研究工作的繼續,疾控中心正在研究潛在的免疫接種項目,試圖弄清楚是優先考慮兒童、老年人還是醫療工作者。
他還多次表示,希望中美兩國加強合作,團結一致,“我們不希望中國和美國在科學上分開。”


應對疫情青少年如何運動

少年強則中國強,體育強則中國強。青少年體育不但事關中國體育的未來,更關乎國家命運、民族興衰。做好青少年體育工作,體育部門一家發力是遠遠不夠的,需要社會各界勠力同心、砥礪奮進,攜手開創我國青少年體育發展新局面。


如今,隨著疫情的緩解,青少年的體育運動也陸續恢復。青少年長期徘徊于各科目的學習之中,身體缺乏鍛煉,無論對日后的身體素質狀況、精神狀態還是學習情況都會產生很大的影響。那么作為學生,應該如何結合自身特點,做到科學鍛煉呢。


結合實際、全面鍛煉

根據自己的健康狀況和身體素質,選擇易行實效的鍛煉項目,如游泳、跑步、健美操等。只有在全面鍛煉的基礎上,身體各部位才能均衡發展,單項鍛煉只會使肌肉發育不均衡,甚至會發生畸形。最好是有專業人員根據青少年身體狀況安排學習課程。


堅持不懈、持之以恒

堅持鍛煉不但能增強體質,還能提高運動技術水平。如果“三天打漁,兩天曬網”,神經系統、心肺功能、肌肉和關節的力量就不能逐步提高,原先鍛煉取得的成績也不能保持,更不會達到預期的鍛煉效果。


合理安排、循序漸進

學習動作要由易到難、從簡單到復雜,循序漸進、逐步提高。運動量要根據自身的條件從小到大、大中小結合,有節奏地增加。只有逐次加大運動量和不斷提高動作的難度,才能得到良好的鍛煉效果。運動時應進行密切的自我監控,包括運動后精神是否良好、疲勞恢復速度是否較快、睡眠質量如何、食欲是否正常、運動前后脈搏測定等。


做好準備活動

適宜的準備活動可提高中樞系統及各內臟器官的狀態,防止運動損傷的發生。運動結束時做一些整理活動,可使機體更好地從緊張狀態逐漸過渡到安靜狀態,有利于疲勞的消除和身體機能的盡快恢復。


鍛煉后切忌馬上洗澡

運動后的一段時間內,機體皮膚、肌肉血管顯著擴張,毛孔增大,排汗增多。如果此時洗熱水澡,肌肉血管將進一步擴張,導致心臟和大腦供血不足,引起血壓下降,輕者頭暈不適,重者可能會虛脫。如果立即洗冷水澡,會使肌肉中的血管立即收縮,回心血量驟然增加,心臟負荷加重,造成心肌損傷甚至心衰。運動后應等到機體恢復到平靜狀態或發汗停止后洗澡,水溫以40°C左右為宜,時間不宜過長。


運動中要注意安全

進行體育鍛煉時應注意安全,經常檢查場地器材,注意場地是否平整、設備是否牢固,加強自我保護,遵守運動衛生的要求,這樣才能避免運動損傷,獲得良好的效果。


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