上班族肥胖的原因找到了！現在只要一節課程就可以重回健康狀態！

現在的上班族是最容易肥胖的一類人，并且也不好減肥，那么，究竟是什么原因導致上班族們變胖的呢？看了以下上班族朋友的經歷你可能就明白了……

情景一

熬夜不睡必變胖

每天都有固定的任務，一坐就是一整天，不管工作到什么時候，哪怕是加班到深夜，也要完成。好不容易到了休息日，又是熬夜狂歡，又是各種垃圾食品的，這種事不少人經常干。這樣不規律的睡眠和飲食正是讓你變胖的理由之一！

熬夜為什么變胖

睡眠不足會造成血夜中的饑餓激素增多，進而導致肥胖。而且缺少睡眠不急會使人精神不振，并且會拖慢人體的新陳代謝過程，造成身體消耗較少能量而發胖。

情景二

工作壓力大

如果你說：“我從不吃垃圾食品，而且工作是在外奔波沒有長時間在坐著，有時候飯也顧不上吃，早出晚歸的，不知道怎么就長胖了。”這個時候你可能就是因為工作上的“鴨梨”而導致發胖的！

“鴨梨”和長胖有什么聯系

面對繁重工作所造成的心理壓力會影響身體內激素的紊亂，容易讓你變胖，而且體內脂肪容易轉移到腹部，從而變成了將軍肚。

情景三

上班路程影響上下班方式

“上班路程”對體重的的最大影響取決于人們上下班的交通方式，如果上下班的路途短，人們會更多的選擇走路、騎車等更消耗體能的方式。反之，上下班路途較遠的人們會選擇公共交通或開車上下班，尤其是開車的人更容易肥胖。

如果以上的三個情境也是你經常干的事，并且體重也在逐漸的增加，那么，你就已經是處于亞健康狀態了！所以，你要根據自身的情況，管理好自己的生活規律，若你還不知道怎樣管理好自己的生活作息，就繼續往下看……

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